La Regla 2 Minuto de tipos de pausas activas
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Cuidados para la Lozanía en verano en presencia de las altas temperaturas Las altas temperaturas pueden afectar la Vigor de los trabajadores en diversas industrias. La exposición prolongada al… 10
Juan Rabal Pelay does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.
Una empresa que incorpora pausas activas demuestra que se preocupa por el bienestar de su equipo. En el trabajo remoto, donde la distancia puede afectar la cultura organizacional, estas prácticas refuerzan la conexión entre el equipo, haciéndolos reparar valorados y mejorando el sentido de pertenencia.
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Elevación de talones: Párate con los pies a la prestigio de los hombros. Levanta pausas activas ejercicios los talones del suelo, de modo que quedes de pie solo sobre las puntas de los pies. Luego, descenso los talones al suelo. Este ejercicio trabaja los músculos de las pantorrillas.
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